Slow Flow (yoga doux et respiration)
- yoga
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méditation
Un cours de yoga apaisant et conscient axé sur des mouvements lents et fluides ainsi qu'une respiration consciente. La pratique inclut des séquences de yoga douces associées à des techniques de pranayama (exercices de respiration) conçues pour calmer et réguler le système nerveux. Le rythme détendu permet d'explorer chaque posture avec attention et bon alignement, tout en reliant souffle et mouvement. Ce cours favorise la détente, améliore la souplesse et procure un sentiment d'équilibre intérieur. Convient à tous les niveaux et offre un moment pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et à sa respiration.
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