Slow Flow (yoga doux et respiration)

Beauté, Sports & Réconfort

Un cours de yoga apaisant et conscient, axé sur des mouvements lents et fluides ainsi que sur la respiration consciente. La pratique comprend des séquences de yoga doux combinées à des techniques de pranayama (travail du souffle) conçues pour calmer et réguler le système nerveux. Le rythme détendu permet d'explorer chaque posture en pleine conscience et avec un bon alignement, tout en connectant respiration et mouvement. Ce cours aide à relâcher les tensions, à améliorer la flexibilité et à créer un sentiment d'équilibre intérieur. Il convient à tous les niveaux et offre un espace pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et à sa respiration.