Alimentation et recettes nutritherapeutiques

Beauté, Sports & Réconfort

Cet atelier vise à donner des repères clairs et pratiques pour mieux comprendre l’équilibre alimentaire au quotidien. Il aborde les bases de la nutrithérapie, les macronutriments et la lecture des étiquettes alimentaires afin de favoriser des choix éclairés et adaptés aux besoins individuels. Les participants apprendront à organiser des repas simples, équilibrés, à mieux comprendre le rôle des nutriments et à développer leur autonomie dans leurs choix alimentaires. Dësen Atelier huet d’Zil, kloer a praktesch Orientéierung ze ginn, fir dat deeglecht Gläichgewiicht bei der Ernärung besser ze verstoen. En erkläert d’Grondlage vun der Nutritherapie, d’Makronährstoffer an d’Liese vun den Etiketten op den Iesswueren, fir méi bewosst an un déi individuell Besoinen ugepasste Choixen ze treffen. D’Participante léieren, einfach an equilibréiert Menuen z’organiséieren, d’Roll vun den eenzelnen Närstoffer besser ze verstoen a méi Autonomie an hirem Iessverhalen z’entwéckelen.