Slow Flow (yoga doux et respiration)
- bien-être
-
yoga
Un cours de yoga apaisant et conscient axé sur des mouvements lents et fluides ainsi que sur la respiration consciente. La pratique inclut des enchaînements doux de yoga combinés à des techniques de pranayama (travail du souffle) visant à calmer et réguler le système nerveux. À un rythme détendu, chaque posture peut être explorée avec attention et un bon alignement, en reliant mouvement et respiration. Cette séance aide à relâcher les tensions, améliorer la souplesse et favoriser un équilibre intérieur. Adaptée à tous les niveaux, elle permet de ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et à son souffle.
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