Slow Flow (yoga doux et respiration)
- bien-être
-
yoga
Un cours de yoga apaisant et conscient axé sur des mouvements lents et fluides ainsi que sur la respiration consciente. La pratique comprend des séquences de yoga doux associées à des techniques de pranayama (travail du souffle) conçues pour calmer et réguler le système nerveux. Le rythme détendu permet d'explorer chaque posture en pleine conscience, en veillant à l'alignement et à la connexion entre le souffle et le mouvement. Ce cours favorise la libération des tensions, améliore la souplesse et crée un sentiment d'équilibre intérieur. Ouvert à tous les niveaux, il offre un moment pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à soi.
Bon à savoir
L'activité est adaptée à tous les niveaux.
Automatiquement traduit de l'anglais.
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