Yoga Rise & Shine (tous niveaux)

Beauté, Sports & Réconfort

Dans ce cours, nous construirons votre pratique étape par étape vers une posture « pic ». En commençant par des asanas de base, nous nous concentrerons sur l'alignement et la respiration consciente avant de passer à un enchaînement fluide synchronisé avec le souffle. En combinant les recherches modernes sur l’anatomie avec la sagesse traditionnelle du yoga, ce cours adapte le yoga aux besoins du mode de vie actuel. Parfait pour renforcer la force, la souplesse et l’équilibre tout en développant votre énergie intérieure.