RV Sport60+

Beauté, Sports & Réconfort

Chaque séance commence par des exercices de respiration et une mobilisation en douceur. Dans la partie principale, nous entraînons spécifiquement la force pour améliorer les mouvements quotidiens tels que se lever, monter des escaliers ou porter des objets. Les exercices sont adaptés de manière individuelle au niveau de forme physique ainsi qu'aux éventuelles blessures ou limitations physiques. L'entraînement est complété par des exercices de coordination et de stabilisation pour le tronc et l'équilibre. La formatrice Ann-Sophie Goldschmidt est une coach sportive diplômée avec une grande expérience auprès de différents groupes d'âge et niveaux de forme physique. En tant qu'étudiante en licence de psychologie, elle apporte également une compréhension particulière de la motivation, de la sécurité et des besoins individuels.