Rise & Shine Yoga in the Park

Beauté, Sports & Réconfort

Commencez votre dimanche par du mouvement, de l’air frais et de bonnes énergies. Ce cours tous niveaux se déroule dans le cadre magnifique du parc de la Pétrusse, juste à côté de la buvette du mini-golf. En cas de mauvais temps, nous nous installerons dans notre espace de yoga éphémère et chaleureux, à seulement 1 minute de là. Nous commencerons par de doux étirements matinaux pour échauffer le corps et mobiliser la colonne vertébrale, en abordant la journée avec une conscience attentive. Ensuite, nous construirons la pratique pas à pas vers une posture culminante — en commençant par les asanas fondamentaux, en nous concentrant sur l’alignement et la respiration, puis en évoluant vers une séquence plus dynamique, guidée par le souffle. Alliant les connaissances modernes en anatomie à la sagesse traditionnelle du yoga, cette pratique est conçue pour accompagner le mode de vie actuel — en vous aidant à développer votre force, votre souplesse et votre équilibre, tout en vous connectant à votre flux intérieur. Tous les niveaux sont les bienvenus