Yoga pour tous avec Olesia
- bien-être
- santé
- yoga
- relaxation
Beauté, Sports & RéconfortBeauté, Sports & RéconfortLa règle numéro 1 de ce cours : écoutez votre corps et ne vous comparez pas aux autres. Olesia a créé ce cours afin que chacun puisse pratiquer à son rythme et adapter chaque mouvement selon son niveau. La progression est pas à pas, avec des variantes simples ou plus avancées. Chaque posture propose plusieurs niveaux de difficulté, vous choisissez celle qui vous convient à chaque séance. Pour les débutants : construction de bases solides, apprentissage de la respiration consciente, étirement en douceur de la colonne vertébrale et détente. Pour les niveaux intermédiaires : approfondissement des étirements, maintien de postures de force et exercices d’équilibre ludiques. Le cours propose : - Échauffement doux - Flow principal (Hatha/Vinyasa) avec options "Light" et "Pro" selon votre niveau - Renforcement de l'équilibre et du centre du corps - Savasana (relaxation finale de 10 minutes) Le cours est principalement donné en anglais, avec un soutien en russe si besoin. Même sans connaissances linguistiques, le cours reste accessible à tous.
Bon à savoir
Cours en anglais avec soutien en russe si nécessaire. Tarif : 10 € par séance. Automatiquement traduit de l'anglais.
Organisateur
Visit Luxembourg
