Inside Flow : évolution du vinyasa yoga

Beauté, Sports & Réconfort

Découvrez l'union du mouvement, de la respiration et de la musique. (Expérience de yoga requise) Si vous débutez le yoga, il est conseillé de commencer par les cours de vinyasa (10h00 - 11h00) afin de construire de bonnes bases. L'Inside Flow est une évolution du vinyasa yoga qui utilise la musique pour approfondir la pratique. On enchaîne les asanas (postures) en synchronisant la respiration, le mouvement et le rythme de la musique. Au fil du cours, on apprend une séquence pas à pas, qui sera ensuite chorégraphiée sur une chanson précise. Ce cours vise à harmoniser le corps et l'esprit, à renforcer le corps, et à créer un sentiment de connexion et de bien-être, inspiré par la philosophie yogique SPANDA.