Inside Flow : l'évolution du Vinyasa Yoga

Beauté, Sports & Réconfort

Vivez l'unité du mouvement, de la respiration et de la musique. Cette classe de yoga Inside Flow est une évolution du vinyasa, utilisant la musique pour approfondir la pratique. La séance commence et vous êtes dans le Flow : vous enchaînez les asanas en synchronisant la respiration et les mouvements sur le rythme musical. Progressivement, une séquence d'asanas est construite, puis chorégraphiée sur une chanson spécifique. Inside Flow vise à harmoniser le corps et l'esprit et à atteindre un état méditatif grâce à la combinaison musique, souffle et mouvements. La philosophie yogique SPANDA – la pulsation de la nature – sert de base à cette séance.