Yoga Rise & Shine (Tous niveaux)

Beauté, Sports & Réconfort

Dans ce cours, nous construirons votre pratique étape par étape vers une posture finale. En commençant par des asanas de base, l'accent sera mis sur l'alignement et une respiration consciente avant de passer à un enchaînement fluide guidé par le souffle. En combinant les recherches modernes en anatomie avec la sagesse traditionnelle du yoga, ce cours adapte le yoga aux besoins du mode de vie d'aujourd'hui. Idéal pour développer force, souplesse et équilibre tout en trouvant votre propre flow intérieur.