Yoga Rise & Shine (tous niveaux)

Beauté, Sports & Réconfort

Dans ce cours, vous développerez votre pratique étape par étape vers une posture finale. Nous commencerons par des asanas fondamentales, en mettant l'accent sur l'alignement et la respiration consciente, avant de passer à un enchaînement fluide relié à la respiration. En combinant les recherches modernes en anatomie et la sagesse traditionnelle du yoga, ce cours adapte la pratique aux besoins du quotidien. Idéal pour développer la force, la souplesse et l’équilibre tout en trouvant votre flux intérieur.